Skoro mowa o badaniach to polecam też USG jamy brzusznej. Kiedyś obawiałem się, że mam przepuklinę więc zrobiłem sobie. Nie dość, że okazało się iż nie mam, to jeszcze w badaniu ujęto wątrobę i prostatę, o czym nie wiedziałem przed zabiegiem. Tak więc za jednym zamachem można sporo dowiedzieć się o organach wewnętrznych. USG jamy i Echo serca raz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] foto, to mozna konczyc :) bo dalsze zejscie bedzie wiazalo sie z tym, ze bedzie to juz forma "na chwile", czyli jak tylko odpuscisz z intensywnoscia i dodasz jedzenia to wrocisz do poziomu jaki mas zobecnie, wiec pytanie czy jest potrzeba sie dalej zarzynac, czy nie%) istnieje szansa, ze cos jeszcze poleci... jak zaczniesz dodawac kalorii
O Sylwii nie chce nic pisać, jeśli sama uzna że chce powiedzieć to najwyżej sama napisze. Mi się po prostu płakać chce, takich scenariuszy to chyba nikt do żadnego filmu by nie wymyślił... Przecież pisałem jakiś czas temu, że to wszystko się kiedyś tak skończy. To była kwestia czasu, i wtedy powiedziałem Sylwii, że to dla niej też szkodliwe a ona [...]
[...] oddech 2gi bieg (mocny wdech nosem, lekki wydech nosem) /SFD/2021/9/16/526d4a46d6b04956a64503389a217a35.jpg Komentarz: Tak jak pisałem powrót będzie powolny. Niestety 5km to jeszcze za dużo dla mojego więzadła biodrowo lędźwiowego (o zgrozo...), no ale biorę co jest i powoli buduję. Jeżeli będzie się sytuacja utrzymywać dłużej, to będę biegał na [...]
[...] zdrowie i nie sprowadzałbym tego do czegoś tak błachego jak cardio bo to akurat każdy ogarnięty robi. Bez jaj. Jak ktoś jest ciekawy niech sobie zgłębi temat bardziej i na co jeszcze korzystnie wpływa bo warto, nie będę wszystkiego na tacy podawał. Jeszcze, bo znając siebie i tak to zrobie Heh Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-16 07:58:14
[...] :) Ja nie uważam że przyczyniam się w jakikolwiek sposób do tego że takie najmany i murańskie zarabiają siano jak żeś to określił Taka sława jak Michał Materla oraz jeszcze kilka innych znanych osobistości ze Środowiska Sportów Walki także publicznie wyśmiewali i nie zostawiali suchej nitki na takim Najmanie oraz freak fighterach [...]
[...] cos nowego a wiec wybralem boks bo kiedys sie tym interesowalem i mysle ze to jest cos co mi sie spodoba i bede mogl zostac w tym na dluzej. Dodam ze nie czwiczylem boksu jeszcze wiec zaczal bym od podstaw. Akurat chce sobie sie zapisac na sekcje boksu w Krakowie i mialbym nastepujace pytania: 1. Czy ktos z was trenuje w Krakowie i moze [...]
[...] działo przy 2300 kcal. Czyli o 250 mniej niż wyliczyłam. Kalorie powinnaś przestać dodawać, gdy będziesz jadła w granicach swojego zera kalorycznego. Proszę wylicz je raz jeszcze korzystając z tego wzoru ->http://www.sfd.pl/-t276436.html bo nie wydaje mi sie, że przy siadzącym trybie życia i 3 treningach w tygodniu powinnaś jeść tyle [...]
[...] bieganiem (ja przed pracą biegałem - do 22 km) - U mnie opcja to na czczo ale po dużej kolacji (gorzej jak rano budzik wyłączyłem to wtedy wyrzuty), no i kwestia treningu siłowego nóg - ja potem nie trenowałem bo nie umiałem dać z siebie wiele na treningu biegowym. Ciekawe jak Tobie pójdzie. Ten blog staje się jeszcze ciekawszy dla mnie :-D
[...] Dziś już bez cardio ;-D Wstałem, zjadłem i ruszyłem na trening ;-D Później poleci raport do Łukasza i zobaczymy jak działamy od jutra. Coś przypuszczam, że forma może wyjść jeszcze lepsza niż w zeszłym tygodniu, ale nie zapeszam ;-D Później jeszcze planuję skoczyć po nowy telefon, dokupić jakieś statywy i dodatkowy mikrofon. Cardio: BRAK [...]
[...] w tamtym sezonie z Messim z top przeciwnikami poza drobnym wyjątkiem jak ogranie Juve(ktore tez w jakies super formie to nie jest/nie bylo),max co ugrywał to remis.I tu muszą w klubie przemyśleć sprawe,bo ok finansowo jest slabo,ale jak nie bedzie sie to jeszcze sportowo jakos spinac to zacznie sie problem z utrzymaniem gwiazd ktore tu juz sa.
W 6 tygodniu cyklu zamierzam robić badania, mój dil mieszka baaardzo daleko odemnie i za 3 dni będę się z nim widział. Jesteś w stanie mi powiedzieć w co i ile na oko powinienem się zaopatrzyć w razie wysokiej Prolki lub Estro? Jeśli jeszcze o czymś zapomniałem to proszę o podpowiedzi.
Siemka, jestem już po teście, rozmowie itd. Zostało Nas 4, wyniki póki co nieznane jeszcze. Może się coś nieoficjalnie dowiem popołudniu. Brzuszki poszły spoko, wagę ciała 18 razy wycisnalem, drążek 14 zaliczonych(było 16 ale 2 niedociagniete za brodę chyba), sprint super bo 27 z hakiem, podobnie bieg z 20kg krążkami. Z miejsca skok 2.5m(walnalem [...]
Super się prezentujesz :-)) dzięki! mysle, że jeszcze trohe się zmieni przez ostatnie 10dni redukcji :), Ale ewidentnie to rok 2021/2022 będzie MÓJ :) to w końcu redukcja pod mase, tym razem już nie mase na TRT :) Myślisz coś o startach w niedalekiej przyszłości? Bo z takimi proporcjami, symetrią aż szkoda byłoby się nie spróbować. Masy na moje [...]
[...] tylko obśmiewała wybrane tematy, a z problemów robiła wydmuszki. Dla Ciebie osobiście seans może być nie do przebrnięcia, bo przywołuje niemiłe wspomnienia albo kieruje myśli na jeszcze niemilsze aktualne problemy, ale nie zżymaj się, bo stety niestety do mas wszelki przekaz informacyjny prędzej dotrze przez serial niż kampanie społeczne...
Ja byłem w mocno nieturystycznym regionie, wszystko co chciałem ściągali z hurtowni z Antalya, przyszedłem raz - zamówiłem, przyszedłem na drugi dzień odebrałem + euthyrox jeszcze co mieli na stanie to wziąłem, najgorzej, że na 6 aptek tylko jeden typ łamanym angielskim mówił, zero rosyjskiego, niemieckiego... za to zarobił haha, cabaser to [...]
[...] z górki ;-) jakże się pomyliłam :-D co chwilę zwężenia, bo roboty - Kraków, Katowice, Krapkowice - nie wierzyłam własnym oczom - nie dość, że za autostrady zapłaciliśmy 60zł czy coś koło tego to co się rozpędziliśmy to hamowanko.... i tak w sumie 400km jechaliśmy prawie 7h }:-( jaki z tego morał? i tak bym pojechała tam jeszcze raz! :-P
Tzn w pracy zmieniłem stanowisko. Co kosztuje mnie 88.50 brutto miesięcznie, ale zyskuje spokój %-) Co do mieszkania to 55.91 m2. Nam się udało jeszcze chwycić po "normalnych" cenach. O ile dobrze pamiętam 8350zł/m2. Do tego obowiązkowe miejsce w garażu i malutka skrytka lokatorska. Na start dla nas i ewentualnego potomka wystarczy. Kiedyś może [...]
[Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.
